ダイエット記録9/11

夕飯

八宝菜

サラダチキン

歩数9013歩

あすけん97点

野菜もりもり食べていて思うのが、野菜ってカロリー低いんだなって（当たり前体操）

ベジファーストでゆっくり噛みながら食べれば満腹感がかなり得られる

あすけんの未来さんにも野菜たくさん食べてますねって褒められて嬉しいし！😋

明日は出かける予定があるため、久々の外食予定

ダイエット中だけど、美味しいものは楽しく食べたいので、気にせずに食べまくってきます～～