今日は、めっちゃくちゃ掃除頑張ったっ!
全部のものを一度移動して、床を雑巾でピカピカに拭いて、壁を拭いて、更にワックスもかけちゃった
汗だくで、着ていたティーシャツはビッショビショ
かなりカロリー消費したと思うし、部屋はきれいになったしで、ニッコリである😊
夕飯
おでん(こんにゃく多めで)
イワシの生姜煮
納豆
歩数10474歩
ではでは、体重公開~~~~!
デデドン!!!!!
や、痩せている…!!!
少しずつ、だけど確実に痩せているっ
これは、かなりモチベが上がるよ~~~~😂
更に、体脂肪も公開!!
まだ太ってるけど、1%減った…!
嬉しい…っ
不思議なもので、体のことを気にしていると、自然と、食べるもの、食べる順番、食べる速度が健康的なものになる
以前はバクバクと高速で流し込むようにご飯食べてたし、ベジファーストもやってなかった
お菓子も毎日
今は野菜→タンパク質→炭水化物で食べて、ゆっくり噛んでいるし、お菓子もほぼゼロ
運動は大嫌いなので、歩くのを多めにしている以外は一切やっていない
…ので、このモチベを保つために、明日ジムの体験に行ってきます!
薄給なので、苦しいんですが、正直、拘束力がないと筋トレしないんだよなぁ…
雰囲気を見て、良さそうだったら契約してくる
明日のジムのために水着を買ったので、今日は体型を撮影してみた
でっぷりとした肉々しいからだに、笑ってしまった😂
明日からも、頑張るぞ~~!
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