ダイエット記録9/2

イレギュラーな日だった…

本日の夕飯

ヨーグルト（無糖）

歩数8067歩（毎日天気が不安定でウォーキングはかどらない！！！）

食べないダイエットをするつもりじゃないんだ…！！！😭

今日は仕事が忙しすぎて、昼食が１４時過ぎだったのでお腹が減らず…

しかも、今日はお弁当に、えのきだけのナムル、自家製サラダチキン、冷たい焼き芋という食物繊維祭りを開催したため、ず～～～っと満腹だった

期せずして、１６時間ファスティングのようなものをする機会を得たので、明日の朝どんな空腹具合か楽しみ

これでお腹減って寝れなかったら笑う😂

夜は太ももへの恨みを込めてマッサージするぞ！

昨日しっかりマッサージしたら、万年むくんで重い足がすっきりしてた！